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Alongando todos os dias, durante 30 minutos você terá esses benefícios:
• Relaxamento do corpo e mente,
• Melhora a qualidade de vida,
•Reduz a chance de lesões musculares e na coluna,
•Melhora a postura,
•Alivia as dores nas costas, pescoço e cabeça,
•Diminui o número de cãibras,
•Ativa a circulação,
e muito mais...